Pour les joueurs de hockey novices et même expérimentés, la capacité de maintenir la vitesse dans les virages et de changer de direction sans ralentir est une compétence difficile à maîtriser.
De nombreux joueurs se sentent mis au défi en exécutant le virage ou le changement de direction car ils ont l'impression qu'ils vont tomber dans la direction dans laquelle ils tournent.
« Pourquoi ont-ils l’impression qu’ils vont tomber ? », demande le joueur de hockey, qui lit actuellement un blog intéressant sur les habiletés de hockey sur son ordinateur. La réponse est que lorsque vous patinez fort et que vous tournez, vous vous penchez souvent dans la direction dans laquelle vous tournez, pour exécuter un virage rapide dans un espace restreint. Si vous vous retrouvez dans une ornière sur la glace ou si vous recevez un coup sur le côté, vous risquez de vous retrouver allongé sur la glace.
Si vous imaginez un patineur rapide, par exemple Scott Niedermeyer , vous le verrez se pencher vers l'intérieur sur ses patins, de sorte que le bord extérieur de sa lame intérieure pointe dans la direction dans laquelle il tourne. Scott a probablement aussi un très bon équilibre, mais nous ne sommes pas tous doués dans ce domaine. Il serait capable de se pencher vers l'intérieur avec son épaule intérieure, ou de compenser comme nous le verrons plus loin.
Voici quelques exemples de ce type de virage rapide et serré ou de changement de direction :
- Se précipiter vers la zone adverse et tirer la rondelle vers l'extérieur – vous ne voulez pas être signalé hors-jeu
- Votre équipe vole la rondelle et vous voulez être là pour vos coéquipiers – peut-être pour marquer un but
- Le match vient de se terminer, vous avez gagné et vous avez entendu dire qu'ils distribuent des hamburgers au snack-bar. Un match de hockey donne faim !
Pour éviter de tomber, la meilleure technique à pratiquer est de vous sentir un peu comme un boomerang. Essayez de maintenir votre vitesse en :
- Déplacez le poids du haut de votre corps loin du virage avec une inclinaison de votre colonne vertébrale loin de l'endroit où vous tournez.
- Gardez le bas du corps orienté vers le virage, avec une bonne inclinaison dans la surface glacée pour vous déplacer. Cela augmentera votre base de soutien pendant le virage, car votre poids sera centré sur vos patins.
- Essayez de garder votre équilibre autant que possible en gardant vos épaules aussi droites que possible. Vous pouvez utiliser votre bâton pour vous maintenir en équilibre et vous ferez des mouvements sympas.
Voilà, vous savez tout. Les virages serrés et les changements de direction rapides à grande vitesse nécessitent des épaules au niveau du sol, le haut du corps incliné vers l'extérieur du virage, le bas du corps incliné vers l'intérieur du virage, une répartition facile du poids sur vos patins et beaucoup de pratique en huit autour de quelques pylônes. Regardez la vidéo de Matt de WinnPro Hockey à plusieurs reprises pour obtenir de superbes images sur les virages rapides et serrés et les changements de direction comme le font les pros.
