Passer au contenuCompétences vitales pour le hockey - Partie 2
Une fois de plus, nous sommes ici avec Jim Vitale de Vital Hockey Skills pour nous montrer des exercices de hockey innovants et créatifs pour vous aider à améliorer votre maniement du bâton, vos passes et bien plus encore !
Jim est entraîneur depuis 1999 et dispose d'une technique unique pour développer votre jeu de hockey. En combinant l'approche unique de Jim avec la gamme d'aides à l'entraînement de Hockey Shot, nous avons créé le nec plus ultra du développement du hockey en ligne.
La plupart des exercices qui visent à augmenter l'amplitude de vos mouvements se concentrent sur les muscles à tendre et à activer. Jim trouve qu'en cassant réellement ce que votre corps pense être normal et en lui enseignant un nouveau truc, comme éteindre certains muscles, vous verrez encore plus de puissance explosive dans votre tir de claque. Cet exercice résout vos problèmes de pivotement arrière en aidant vos jambes à devenir plus spongieuses et plus réceptives à votre amplitude de mouvement.
Lorsqu'il s'agit d'entraînement au hockey, il faut de temps en temps faire un exercice qui imite l'agressivité que l'on peut ressentir sur la glace. Cela peut être difficile et est souvent négligé par de nombreux entraîneurs, mais c'est une compétence très nécessaire sur la glace. Cet exercice vous prépare à contourner quelqu'un de manière agressive pour poursuivre le palet. En utilisant votre filet comme adversaire et en patinant sur vos orteils, cet exercice est l'entraînement ultime à la tactique du hockey. Encore un excellent exemple de la façon dont Jim aime sortir des sentiers battus pour vous proposer les meilleurs exercices de patinage au hockey.
Les aides au maniement des bâtons HockeyShot ont une large gamme d'utilisations, l'une d'entre elles étant la perceuse à cycle court, parfaite pour les attaquants travaillant sur leur jeu bas. Jim combine ces exercices de coupe basse avec une tape à travers l'utilisation de l'Extreme Dangler pour développer vos compétences de multiples façons au cours d'un seul exercice d'échauffement de hockey. L'objectif est de maximiser l'espace entre le défenseur et le gardien de but pour pouvoir placer votre bâton dans la zone bleue et marquer un but décisif !
Enfin, certains des exercices les plus importants mais les plus exagérés sont des exercices de maniement de bâton. En utilisant les aides de maniement de bâton HockeyShot, le but est d'entraîner vos mains et vos pieds à faire des choses opposées, ce qui vous aide à devenir encore plus imbattable. Relevez lentement le défi de vous étirer au maximum pour sentir le palet et augmenter votre portée. Jim nettoie les biscuits autour du pli et les envoie chez eux. Ce tutoriel sur les techniques de hockey est une machine à sous qui fait son apparition dans le bon vieux temps !
