Tir au poignet – Conseils et instructions pour le tir au hockey
Le tir du poignet est probablement le tir le plus efficace au hockey. C'est le tir le plus précis et il peut être décoché assez rapidement. C'est le tir qu'un joueur devrait apprendre en premier.
Bien qu'il ne soit pas aussi rapide que le tir frappé, avec de la pratique, une technique appropriée et de la force dans le haut du corps, le tir du poignet peut être un tir très puissant.
TIR AU POIGNET
Utilisez la bonne prise du bâton et adoptez la bonne position de hockey. Pour le tir du poignet, déplacez votre main inférieure à mi-hauteur du manche pour ajouter de la puissance au tir. Positionnez votre corps à un angle de 45 degrés par rapport au filet. Amenez la rondelle derrière ou même avec votre jambe arrière en abaissant votre épaule pendant que vous étirez votre bâton vers l'arrière et vers le bas pour positionner la rondelle. Gardez la rondelle au milieu de la lame avec la lame inclinée au-dessus de la rondelle (faites pivoter vos poignets). Dans cette position, votre poids doit reposer sur votre jambe arrière.
Balayez la rondelle vers l'avant tout en transférant votre poids vers votre pied avant et en faisant pivoter votre corps vers l'avant. Lorsque la lame du bâton traverse votre corps, transférez le poids du corps sur votre bâton tout en poussant vers l'avant avec votre main inférieure et en tirant vers l'arrière avec votre main supérieure. La rondelle est lancée lorsqu'elle atteint votre pied avant et que vos épaules sont perpendiculaires au filet. Au moment de la libération, vos poignets tournent, ce qui fait que la lame du bâton se tourne vers l'extérieur et soulève la rondelle. Une fois la rondelle lancée, poursuivez le tir en pointant la pointe de votre bâton vers la cible. La hauteur du tir dépend de la rotation de vos poignets et de la hauteur de votre suivi.
Le tir du poignet court est similaire à la description ci-dessus, sauf que la rondelle est placée entre votre jambe arrière et votre jambe avant. En commençant avec votre poids sur votre jambe arrière, vous vous lancez directement dans le tir en transférant le poids de votre corps sur votre bâton tout en poussant vers l'avant avec votre main inférieure et en tirant vers l'arrière avec votre main supérieure. Le tir court a une libération plus rapide et doit être utilisé lorsqu'il y a peu de temps pour se préparer et que la puissance n'est pas nécessairement nécessaire.
Pour le tir du poignet, les tireurs avancés positionneront la rondelle sur le tiers arrière de la lame. Lorsque le tir est lancé, la rondelle roule vers la pointe de la lame, ce qui provoque une rotation de la rondelle, ce qui permet un tir plus rapide et plus précis.
