Compétences essentielles au hockey – Partie 2
Une fois de plus, nous sommes ici avec Jim Vitale de Vital Hockey Skills pour nous montrer des exercices de hockey innovants et créatifs pour vous aider à améliorer votre maniement du bâton, vos passes et bien plus encore !
Jim est entraîneur depuis 1999 et possède une technique unique pour développer votre jeu de hockey. En combinant l'approche unique de Jim avec la gamme d'outils de formation de Hockey Shot, nous avons créé le développement ultime du hockey en ligne.
La plupart des exercices qui visent à augmenter votre amplitude de mouvement se concentrent sur les muscles à contracter et à activer. Jim a découvert qu'en brisant ce que votre corps considère comme normal et en lui apprenant une nouvelle astuce, comme désactiver certains muscles, vous obtiendrez encore plus de puissance explosive dans votre tir frappé . Cet exercice résout vos problèmes de pivot arrière en aidant vos jambes à devenir plus spongieuses et réceptives à votre amplitude de mouvement.
En ce qui concerne l'entraînement au hockey, vous devez de temps en temps faire un exercice qui imite l'agressivité que vous pouvez ressentir sur la glace. Cela peut être difficile et est souvent négligé par de nombreux entraîneurs, mais c'est une compétence très nécessaire sur la glace. Cet exercice vous prépare à contourner quelqu'un de manière agressive pour poursuivre la rondelle . En utilisant votre filet comme adversaire et en patinant sur la pointe des pieds, cet exercice est l'entraînement tactique ultime au hockey. Juste un autre excellent exemple de la façon dont Jim aime sortir des sentiers battus pour vous proposer les meilleurs exercices de patinage au hockey.
Les aides au maniement du bâton HockeyShot ont une large gamme d'utilisations, l'une d'entre elles étant l'exercice de cycle de coupe basse, parfait pour les joueurs qui regardent vers l'avant et qui travaillent sur leur jeu bas. Jim combine ces coupes basses avec un tapotement en utilisant l' Extreme Dangler pour développer vos compétences de multiples façons au cours d'un seul exercice d'échauffement au hockey. L'objectif est de maximiser l'espace entre le défenseur et le gardien de but pour pouvoir placer votre bâton dans la zone bleue et faire un score décisif !
Enfin, certains des exercices les plus importants mais les plus surjoués sont ceux de maniement de la rondelle. En utilisant les aides au maniement de la rondelle HockeyShot, l'objectif est d'entraîner vos mains et vos pieds à faire des choses opposées, ce qui vous aide à devenir encore plus invincible. Commencez lentement cet exercice pour vous mettre au défi de vous étirer autant que possible pour avoir la sensation de la rondelle et augmenter votre portée. Jim nettoie les biscuits autour du pli et les renvoie chez eux. Ce tutoriel sur les compétences de hockey est un bon vieux temps de jeu !
