Conseils pour les instantanés

Tirez lentement votre jambe vers l'arrière tout en tenant votre pied avec votre main. Sentez l'étirement à l'avant de votre cuisse. Maintenez la position pendant 30 à 45 secondes. Ne vous étirez pas trop (si vous ressentez trop de douleur, vous allez trop loin). Bon étirement pour aider à la souplesse de votre jambe.

Le tir instantané est plus rapide qu'un tir du poignet et plus précis qu'un tir frappé. L'attribut le plus important d'un bon tir instantané est la vitesse à laquelle vous pouvez lancer la rondelle. C'est probablement le tir le plus utilisé au hockey aujourd'hui.

L'un des tirs les plus efficaces est le tir bas. Essayez de garder le tir frappé à quelques centimètres de la glace. À cette hauteur, vos coéquipiers ont de bonnes chances de dévier la rondelle dans le filet et le gardien est facilement bloqué par son propre défenseur. Le tir bas est une arme formidable, surtout lorsqu'il est utilisé en pointe par un défenseur.

En gardant les yeux fixés sur votre cible, ramenez votre bâton en arrière entre votre taille et la hauteur de vos épaules. Dans cette position de fronde, votre poids doit être sur votre jambe arrière. Abaissez votre bâton en marchant et en vous penchant dans le tir, en transférant votre poids vers l'avant sur votre bâton par l'intermédiaire de votre main inférieure. Votre bâton doit toucher la surface de tir 2 à 3 pouces avant le palet. Le contact avec le palet doit se faire au milieu de la lame ou un peu décentré vers le talon. La flexion et le retour fouetté du manche et le mouvement vers l'avant du mouvement descendant sont ce qui crée la force puissante. Lorsque le palet s'élève de la surface de tir, faites claquer vos poignets. Continuez avec un suivi bas en pointant vers la cible et reprenez une position équilibrée avec votre poids entièrement transféré sur votre jambe avant.

Inscription par e-mail