Dans cette vidéo, vous apprendrez comment optimiser votre entraînement hors glace avec le HockeyShot Slide Board Pro. Non seulement vous découvrirez le produit, mais vous apprendrez également à développer une excellente forme de patinage et à découvrir quelques variations d'exercices pour améliorer vos performances.
La fonction de base du Slide Board est de travailler le mouvement de patinage latéral et d'améliorer votre forme de patinage et votre force sans glace.
Tout d'abord, les caractéristiques du Slide Board Pro sont examinées. Le produit est entièrement assemblé et on vous montre à la fois le haut et le bas des butées réglables et comment elles empêchent le slide board de bouger. Ensuite, divers exercices sont présentés pour vous montrer comment vous pouvez maximiser votre utilisation de ce produit non seulement pour le patinage, mais aussi pour une grande variété d'exercices et d'entraînements aux compétences.
Si tout ce que vous pouviez faire avec la planche à roulettes était de travailler votre mouvement latéral pour patiner, vous vous ennuieriez assez vite. Ajoutez un ballon médicinal de 20 livres à votre routine pour renforcer vos muscles tout en travaillant sur le mouvement latéral du patinage. Vous pouvez également essayer certains des exercices non liés au patinage illustrés dans cette vidéo pour améliorer vos séances d'entraînement, comme ceux utilisés par les alpinistes pour améliorer la force de vos jambes, votre souplesse, votre tronc et obtenir un excellent entraînement cardio en même temps. En fait, certains des exercices présentés sont issus du travail de Gary Roberts et Steven Stamkos !
En ajoutant un coussin de tir au HockeyShot Slide Board Pro, vous pouvez travailler votre patinage latéral tout en maniant le bâton Green Biscuit pour vous permettre de vous concentrer à la fois sur votre technique de patinage et sur vos compétences de maniement de la rondelle. N'oubliez pas de toujours garder la tête haute.
Caractéristiques du slideboard
- Surface en plastique lisse mesurant 22 pouces de largeur
- Disponible en longueurs de 8 et 10 pieds
- Livré avec deux butées réglables
- Les butées sont rembourrées de mousse épaisse pour faciliter la poussée
- Les butées sont dotées de poignées pour les exercices sans patinage
- Des semelles en caoutchouc épaisses et inclinées sur les butées permettent de maintenir la planche coulissante en place
- Deux bottines à enfiler sur vos chaussures
Avant de devenir un excellent joueur, vous devez devenir un excellent patineur. La planche de glisse Hockey Slide Board Pro entièrement réglable a été conçue pour développer les muscles qui vous aideront à y parvenir.
