Exercice simple d'agilité pour gardien de but pour la vitesse d'un poteau à l'autre

Le poste de gardien de but est fascinant, n'est-ce pas ? De nombreux mouvements dynamiques se produisent dans un espace aussi confiné, avec très peu de marge d'erreur. Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous un exercice d'agilité latérale très simple, mais super efficace, pour les gardiens de but.

Voyez les choses de cette façon : vous suivez le jeu alors que la rondelle est déplacée le long de la bande, vers le centre de la glace et vers l'aile la plus éloignée. En tant que gardien de but, vous allez devoir vous déplacer, vous déplacer, vous déplacer pour rester en phase avec le jeu.

Ensuite, la rondelle est rapidement passée à travers la patinoire jusqu'au tireur, prêt à effectuer un tir sur réception depuis le point de mise au jeu opposé. Ce n'est pas le moment de se déplacer, il faut se déplacer d'un poteau à l'autre sans hésitation. Ce qui est tout aussi important, c'est d'arriver en position équilibrée et prête.

Voici quelques vidéos utiles pour vous aider à développer vos compétences de gardien de but.

Une pratique de qualité conduit à une performance de qualité.