Un exercice simple mais utile pour vous aider à améliorer vos compétences de maniement du palet est l'exercice du yo-yo. Il ne prend pas beaucoup de place et vous aide pourtant à vous entraîner sur une compétence importante : la protection du palet.
Être capable de manœuvrer la rondelle autour de votre corps tout en patinant dans la circulation vous donne un avantage sur la concurrence.
Cet exercice prolonge l'exercice de glissement des mains en incorporant un mouvement de poussée-traction en utilisant la pointe et le talon de la lame de votre bâton. Commencez avec vos mains bien écartées sur votre bâton, qui est positionné près de votre corps. Ensuite, poussez simplement votre balle d'entraînement vers l'avant avec le talon de la lame du bâton. En vous étirant devant votre corps, faites glisser vos mains ensemble et faites tourner votre bâton pour pouvoir arrêter la balle avec la pointe de la lame du bâton. Maintenant, tirez la balle vers l'arrière, en écartant à nouveau vos mains et en faisant tourner votre bâton pour revenir à sa position de départ, serré contre votre corps.
Le même processus de base est ensuite répété sur le côté avant de votre corps plutôt que directement devant vous. Poussez la balle vers l'extérieur et tirez-la vers l'arrière. Continuez à alterner les mouvements de poussée-traction devant votre corps et sur le côté de votre corps. C'est l'exercice du yo-yo.
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