Réaliser correctement les virages en puissance
Comme c'est le cas pour de nombreuses compétences, il est important que les joueurs de hockey soient capables d'effectuer des virages puissants correctement s'ils espèrent atteindre leur plein potentiel.
Les virages puissants sont utilisés dans les jeux pour les situations qui nécessitent un patinage de transition rapide, comme s'éloigner d'un attaquant ou revenir rapidement après que votre équipe a perdu la rondelle.
Il y a de nombreux éléments à prendre en compte pour réaliser correctement une compétence, mais j'aime commencer par décomposer les compétences en 3 points clés, puis affiner les détails plus tard. Voici les 3 points clés pour réaliser correctement un virage en puissance :
- Flexion profonde du genou
- Écartez-vous - Jambes ouvertes d'avant en arrière (comme des ciseaux)
- Rentrez la rondelle
Lorsque vous effectuez des exercices de virages puissants avec vos joueurs, soyez attentif à ces trois points. Assurez-vous également qu'ils sortent rapidement des virages et qu'ils ne traînent pas le pied intérieur : deux erreurs courantes chez les jeunes.
