Pour être un grand joueur de hockey, vous devez d’abord apprendre à être un grand patineur. Cet article vous donnera les éléments de base nécessaires pour devenir un patineur incroyable.
Lorsque vous apprenez à patiner pour la première fois, cela semble être une tâche très intimidante. On vous donne deux chaussures avec des lames attachées et on vous demande d'aller sur une surface de glace, comme si ce n'était pas un gros problème. Une grande partie du problème avec l'apprentissage du patinage est de surmonter d'abord les barrières émotionnelles et mentales. N'ayez pas honte d'utiliser une chaise ou tout autre outil. En fait, utiliser une chaise ou un cône est la meilleure façon d'apprendre à patiner, car cela vous permettra d'ajouter progressivement du poids à vos patins et de vous sentir plus à l'aise. Après avoir appris à pousser avec vos patins, il vous suffit d'apprendre la mémoire musculaire et de vous entraîner beaucoup.
Lorsque vous chaussez vos patins pour la première fois, entraînez-vous à vous tenir debout dessus dans le vestiaire. Habituez-vous à la sensation des lames et à la façon dont elles affecteront votre équilibre. Entraînez-vous également à utiliser chaque bord de votre lame. N'oubliez pas que lorsque vos patins sont à plat, vous vous tenez debout sur deux bords.
Entraînez-vous à vous pencher sur vos patins de manière à vous trouver sur un seul bord, intérieur ou extérieur. Entraînez-vous maintenant à vous pencher sur vos deux bords intérieurs et extérieurs.
N’oubliez pas ces postes clés car ils seront nécessaires plus tard.
Maintenant, avant de marcher sur la glace, il y a quelques points clés dont vous devez vous souvenir :
Restez bas :
J'ai vu cela 1000 fois dans les patinoires, les nouveaux patineurs se tiennent debout comme des crayons et tombent comme des dominos. Assurez-vous d'avoir les genoux pliés et les patins écartés de la largeur des épaules. Cette position est connue dans la majorité des sports comme la position d'attente, elle vous permet d'améliorer considérablement votre équilibre et elle sollicite les muscles, ce qui permet de meilleurs temps de réaction.
Connaissez vos limites :
Lorsque vous marchez sur la glace pour la première fois, vous devez utiliser la position de départ. Si vous faites cela, vous sentirez le poids sur vos jambes qui voudra les écarter. Vous aurez alors l’impression que vous êtes sur le point de faire le grand écart. Pour arrêter cela, vous devez utiliser vos carres. Si vous avez déjà pratiqué le déplacement d’un bord à l’autre de la glace comme je l’ai déjà dit, cela ne devrait pas être trop difficile à faire. Restez bas et penchez vos patins vers leurs carres intérieures. Lorsque vous les sentez s’enfoncer, commencez à appliquer plus de poids, ce sera difficile les premières fois car votre corps vous dira le contraire. Faites confiance à vos patins, les carres empêcheront vos jambes de se séparer.
Ne jamais abandonner:
Peu importe le nombre de fois où vous tombez, vous devez vous relever et repartir à nouveau. Les barrières mentales représentent la moitié de l'obstacle mais on n'en parle jamais. Vous devez être prêt à vous faire quelques bleus si vous voulez vous améliorer. Alors n'abandonnez pas l'apprentissage et ne renoncez pas à vous-même. Le désir d'apprendre et la confiance en soi seront les meilleurs outils dont vous pourrez disposer pour apprendre quelque chose de nouveau.
