Il était autrefois difficile de s'entraîner à lancer sur réception, à moins d'avoir de la glace libre et quelques amis pour vous passer la rondelle. Heureusement pour vous, il existe quelques outils d'entraînement au hockey qui vous aideront à maîtriser le tir sur réception tout seul (mais c'est toujours plus amusant avec des amis).
Avant de commencer
Avant de commencer à travailler sur votre one-timer, assurez-vous d'avoir déjà un bon slapshot et un bon snapshot. Si vous ne pouvez pas faire un slapshot, attendez d'être très à l'aise avec votre slapshot avant de vous entraîner sur one-timer.
Comment pratiquer le one-timer à la maison
La première chose dont vous avez besoin avant de commencer à vous entraîner est que quelqu'un (ou quelque chose) vous passe le palet. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de s'entraîner avec vous, mais si vous n'avez pas toujours un ami pour vous aider, vous pouvez toujours vous procurer un rebondisseur de passe chez HockeyShot. Les rebondisseurs de passe sont très amusants, vous leur passez le palet et ils vous le renvoient immédiatement, c'est une excellente aide à l'entraînement pour vous aider avec vos tirs sur réception. Je recommande également une surface lisse comme un tapis de tir de hockey, qui vous donnera une belle surface lisse pour recevoir la passe.
Ce sur quoi vous devez travailler
Le timing – le timing de votre tir est très important. Vous devez commencer votre swing vers le bas un peu avant que la rondelle ne vous parvienne. Si vous commencez trop tard, la rondelle passera directement entre vos jambes et si vous commencez trop tôt, vous frapperez avant que la rondelle ne vous parvienne. Pour une passe puissante, il suffit de faire un mouvement rapide, mais pour des passes plus lentes, vous pouvez prendre votre temps.
Position du corps – Lors de l’entraînement, placez la rondelle devant votre corps. Cela vous aidera à lire la passe et à vous placer au bon endroit pour la frapper. Si la rondelle vient de derrière vous ou de votre revers, il sera très difficile de la frapper correctement.
Vous voulez avoir votre corps dans la même position que celle que vous utilisez pour un joli tir frappé dur !
Que se passe-t-il lorsque vous obtenez un mauvais laissez-passer ?
Si la passe est légèrement décalée, ajustez simplement votre position pour que la passe arrive exactement dans votre zone de frappe. Si la passe est un peu trop loin devant, faites un pas en avant et tirez. Si vous recevez une très mauvaise passe, vous pouvez l'arrêter et tirer. Il est préférable de contrôler la rondelle plutôt que de tirer avec une faible puissance.
Ce que vous devriez pratiquer
- Passes lentes et passes rapides
- De grandes et de petites liquidations
- Bouger son corps pour recevoir la passe au bon endroit
- Slapshots et instantanés
- Contrôler les mauvaises passes et ensuite tirer
- Réception de passes sous différents angles
Rondelles noires standard de 6 oz
Rondelles de hockey noires standard de 6 oz, taille et poids officiels. Fabriquées par In Glas Co, fournisseur officiel de la LNH.
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