Avant de passer aux conseils, je voudrais vous poser une question : combien de tirs prenez-vous lors d'un match ? 2 à 5 peut-être, parfois aucun. Combien de tirs prenez-vous à l'entraînement ? 10 à 20 peut-être plus ou moins selon les exercices que vous faites. Nous pouvons estimer que vous prendrez environ 25 tirs par semaine. Ce n'est pas beaucoup, mais certains enfants ne comprennent pas pourquoi leur tir ne s'améliore pas.
Si vous deviez effectuer 200 tirs à la maison en une journée (une heure le matin et une heure le soir), vous obtiendriez essentiellement la même expérience que DEUX MOIS d'entraînement et de matchs. C'est pourquoi il est important de pratiquer votre tir, en particulier le revers, le tir le plus négligé au hockey. Passons à ces conseils!
Commencez petit
La première chose sur laquelle nous allons nous concentrer est de soulever la rondelle du sol. Tenez-vous debout avec votre bâton devant vous et l'arrière de votre lame face au filet. Alignez la rondelle avec votre pied avant et placez la lame du bâton derrière la rondelle (en position de tir) avec la lame ouverte comme un coin. Nous trichons ici, mais cela vous aide à comprendre comment soulever la rondelle avec votre revers.
Maintenant, poussez simplement vers le bas avec votre main supérieure et tirez vers le haut avec votre main inférieure, c'est similaire au mouvement que vous faites avec une pelle lorsque vous lancez de la terre (ou de la neige). Si vous le faites correctement, cela devrait envoyer le palet haut et vers le filet. (voir la vidéo pour ma démonstration)
L’astuce maintenant est de donner de la puissance à ce tir.
Ajout de puissance au revers
Il faut maintenant ajouter un peu de puissance au tir, ce qui nécessite de ramener le palet en arrière en premier. Commencez avec le palet devant vous et tirez-le vers l'arrière, il doit être aligné avec votre pied arrière (tirez-le un peu plus loin si vous vous sentez à l'aise). Utilisez maintenant vos deux mains pour tirer le palet vers le filet, une fois que vous avez amené le palet à votre pied avant, vous effectuez le mouvement que nous avons pratiqué plus tôt, poussez vers le bas avec votre main supérieure et tirez vers le haut avec votre main inférieure.
Conseils supplémentaires pour affiner votre technique
- Placez la rondelle sur le talon de la lame tout en ajoutant de la puissance pour que la rondelle reste sur le talon de la lame. Vous voulez que la rondelle soit sur le talon, car si elle roule vers le milieu de la lame, elle glissera vers la pointe et vous n'obtiendrez pas beaucoup de puissance
- Restez dans la position de hockey pendant le tir et utilisez vos jambes pour transférer votre poids dans le tir, cela vous aidera à ajouter plus de puissance.
- En déplaçant la rondelle vers le filet (juste avant de relâcher la rondelle), vous devrez faire rouler votre main supérieure pour ouvrir la lame (montré dans la vidéo)
- À la fin du tir, mettez toute la puissance dont vous disposez dans le mouvement de claquement final (pousser vers le bas et tirer vers le haut), cette explosion de puissance supplémentaire ajoutera beaucoup de puissance à votre tir.
Merci d'avoir lu, dans la vidéo j'utilisais le tapis de tir de taille professionnelle, le tapis de tir enroulable et le filet de hockey ez-goal.
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