Que vous soyez un joueur de hockey novice ou expérimenté, apprendre à transférer correctement votre poids est un excellent moyen d’améliorer votre tir.
Vous pouvez vous préparer, vous ou votre équipe, à utiliser des stratégies de transfert de poids avec quelques exercices de hockey simples. L'utilisation des muscles de vos jambes vous donnera un tir explosif, ce qui vous permettra de tirer le meilleur parti de vos opportunités de marquer.
Voici une technique rapide en trois étapes pour réussir un superbe tir devant le filet :
- Pliez légèrement les genoux : vos jambes sont vos muscles les plus forts et cette position vous donne l’équilibre et la mobilité que vous souhaitez. Alignez votre bâton avec la rondelle pour tirer.
- Travaillez les muscles de la jambe opposée à celle où se trouve la rondelle. Préparez tout votre corps à propulser la rondelle vers le filet.
- Utilisez le mouvement « Du nez aux pieds ».
Idéal pour tous types de prises de vue
Votre tir du poignet, votre revers ou votre tir frappé doivent suivre ces techniques. Le mouvement « du nez aux pieds » vous donnera le meilleur équilibre et la meilleure puissance dans votre tir. Pour vous habituer à ce mouvement, assurez-vous de faire quelques exercices de hockey à l'entraînement avec votre équipe. Vous pouvez également le pratiquer avec votre filet de hockey de rue avec vos amis.
- Commencez avec votre tête au-dessus de votre jambe arrière où les muscles sont enroulés, prêts à pousser vers l'avant.
- Votre bâton doit avoir la rondelle tirée vers l'arrière comme une catapulte prête à bondir, avec votre pied avant pointé vers le filet.
- En déplaçant la rondelle vers l’avant sur la glace, poussez tout votre corps vers votre cible avec les muscles de vos jambes, en faisant glisser la rondelle vers l’avant au fur et à mesure.
- En déplaçant la rondelle vers l’avant sur la glace, poussez tout votre corps vers votre cible avec les muscles de vos jambes, en faisant glisser la rondelle vers l’avant au fur et à mesure.
Vous remarquerez que si vous essayez cette technique sans plier les genoux, vous n'aurez pas la puissance, la mobilité ou l'équilibre nécessaires pour tirer la rondelle avec la rapidité et la puissance que vous souhaitez pour donner au filet cette poussée de ficelle que vous désirez vraiment. Transférer votre poids correctement permet à la rondelle d'aller plus vite et rend le travail du gardien beaucoup plus difficile.
Ajoute de la puissance à votre tir
Pratiquer cette technique de transfert de poids sur la terre ferme est une bonne façon de vous habituer au mouvement. L’explosivité de votre tir s’en trouvera grandement améliorée, alors assurez-vous de placer un filet devant la porte du garage. Les choses pourraient coûter cher. Lorsque vous serez prêt à effectuer le mouvement sur la glace, soyez prêt à ce que votre équipe vous demande également des conseils pour améliorer son tir. Assurez-vous de partager cette vidéo avec eux afin que toute l’équipe puisse améliorer son jeu.
Souvenez-vous des trois étapes et pratiquez-les dans vos exercices de hockey : genoux pliés, sollicitation des muscles des jambes, tir en no-to-toes avec un bon snap. Que ce soit à la première minute de la première période ou au buzzer en prolongation à mort subite, vous accumulerez plus de buts avec un tir puissant.
