Le maniement du bâton est très important au hockey. De nombreux jeunes joueurs pensent peut-être savoir comment manier le bâton, mais vous pourriez être surpris de ce que vous faites mal !
Je pensais que j'étais assez bon avec la rondelle, que je pouvais contourner les joueurs, faire des feintes et marquer des buts. J'ai vécu selon cette idée jusqu'à l'âge de 16 ans et je voulais marquer encore plus de buts. J'ai commencé à chercher des informations sur le maniement du bâton et les feintes. J'ai commencé à étudier les meilleurs manieurs de la LNH et j'ai commencé à réaliser quelque chose, je pouvais être bien meilleur. Ne faites pas les mêmes erreurs que moi, apprenez la bonne façon dès le début. Cet article vous aidera à apprendre la bonne façon de manier le bâton et comment vous pouvez contrôler la rondelle dans n'importe quelle situation.
Notions de base sur le maniement du bâton
La plupart des joueurs s’entraînent à manier la rondelle avec la rondelle devant eux et à la déplacer d’avant en arrière. Pour les joueurs débutants, c’est bien, vous devez avoir une bonne sensation de la rondelle et vous entraîner à manier la rondelle avec la tête haute. Mais quand vous serez plus âgé ou que vous serez meilleur au hockey, vous devrez vous entraîner beaucoup plus. Lorsque vous commencez à manier la rondelle, entraînez-vous à déplacer la rondelle d’avant en arrière. Levez la tête et sentez simplement la rondelle, voyez ce que cela fait sur votre coup droit, sur votre revers, près de la pointe de la lame, près du talon de votre lame. Apprenez à connaître ces sensations, en enregistrant ces sensations dans votre cerveau, vous améliorerez beaucoup votre capacité à garder la tête haute et à ne pas perdre la rondelle autant. Mais le maniement de la rondelle ne se résume pas à déplacer la rondelle d’avant en arrière.
La règle d'or du maniement du bâton
Beaucoup de joueurs pensent que le maniement de la rondelle consiste à déplacer la rondelle d’avant en arrière, ce qui est faux. Lorsque vous pratiquez le maniement de la rondelle, vous devez vous entraîner à contrôler la rondelle partout où vous pouvez atteindre votre bâton de hockey. Cela signifie déplacer la rondelle d’un côté à l’autre ET d’avant en arrière, devant vous, des deux côtés de vous et même derrière vous. Pratiquez cela dès que vous le pouvez et aussi souvent que vous le pouvez. Non seulement vous serez capable de manier la rondelle dans un trafic dense et autour d’un plus grand nombre de joueurs, mais vous pourrez également récupérer la rondelle plus souvent lorsqu’elle est frappée par votre bâton et vous pourrez également recevoir plus de passes.
Si vous pouvez contrôler la rondelle autour de tout votre corps, vous n'aurez pas à ralentir et à attendre une passe, vous pourrez vous pencher en arrière, pousser la rondelle vers l'avant et décoller. Le maniement de la rondelle autour de tout votre corps vous donnera un énorme avantage sur les autres joueurs qui ne s'entraînent à la maniabilité que devant eux, et vous pourrez maniez la rondelle autour de beaucoup plus de joueurs.
Entraînez votre portée
C'est très important dans le maniement du bâton. Beaucoup de joueurs gardent leur main supérieure (la main sur le dessus du bâton) à leurs côtés, ce qui est très restrictif et limite leur amplitude de mouvement lors du maniement du bâton. La bonne façon de tenir le bâton est de placer votre main supérieure devant vous, cela vous permet de déplacer votre bâton (et le palet) tout autour de votre corps. Entraînez-vous à déplacer le palet aussi loin que possible vers la droite, puis à le ramener en arrière, puis à le déplacer aussi loin que possible vers la gauche, puis à le ramener en arrière. Pour encore plus d'entraînement, lâchez le bâton avec votre main inférieure lorsque vous vous étirez vers votre revers.
Pratiquez le Toe Drag
Le glissement des orteils est un mouvement tellement puissant au hockey qu'il serait fou de ne pas le maîtriser. Combien de fois avez-vous vu des joueurs de la LNH embarrasser des défenseurs de la LNH avec un glissement des orteils ridicule ? Cela arrive assez souvent, j'ai joint une vidéo d'un glissement des orteils réussi par Michael Ryder.
Emmenez-le sur la glace
Maintenant que vous avez pratiqué le maniement du bâton et maîtrisé le contrôle de la rondelle autour de votre corps, vous êtes prêt à l'amener sur la glace. Gardez à l'esprit que vous devez toujours pratiquer votre maniement du bâton et vos feintes, mais essayez de laisser les mouvements que vous ne maîtrisez pas encore à l'entraînement et n'utilisez que les mouvements que vous maîtrisez pendant les matchs (en particulier les matchs éliminatoires).
Toujours déplacer la rondelle
C'est une bonne règle générale, en déplaçant la rondelle, vous êtes toujours prêt à faire une feinte ou à vous déplacer sur l'adversaire, et l'adversaire pensera toujours à ce que vous allez faire ensuite. Déplacer la rondelle est également connu sous le nom de dribble (déplacer la rondelle d'avant en arrière rapidement). Il existe des feintes qui nécessitent que vous mainteniez la rondelle immobile (comme le bait and switch, j'ajouterai bientôt un article) mais dans la plupart des cas, vous devez toujours déplacer la rondelle.
Utilisez votre corps
Le maniement du bâton ne doit pas se limiter aux bras, au bâton et à la rondelle. Utilisez tout votre corps dans le processus. Votre corps est un excellent outil pour empêcher les autres joueurs d'obtenir la rondelle (voir protéger la rondelle ci-dessous). Votre corps peut également être un bon outil pour feinter, n'oubliez pas d'utiliser votre tête, vos épaules et vos jambes. Voici une brève description pour vous . Utilisez votre tête pour les feintes, déplacez votre tête vers la gauche ou la droite lorsque vous feignez à gauche et à droite avec la rondelle. Utilisez votre épaule pour les feintes, vous pouvez incliner votre épaule vers la gauche ou la droite lorsque vous feignez à gauche ou à droite. Utilisez vos pieds pour les feintes. Vous pouvez incorporer vos pieds dans n'importe quel nombre de feintes, vous pouvez laisser tomber la rondelle sur vos patins puis la botter vers l'arrière, tirer la rondelle derrière vous, puis la tirer entre vos patins et la botter vers l'avant. Vous pouvez même utiliser vos jambes pour les feintes, pensez au moment où vous feignez un tir sur le gardien de but, si vous levez une jambe comme si vous transfériez du poids, vous pouvez vraiment vendre la feinte. (Je vais télécharger un joli but de Teemu Selanne où il fait ça)
