Vous avez le Dangler et vous en avez assez des 3 exercices de maniement du bâton que vous connaissez. Ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous aider. Dans cet article, je vais partager 5 exercices amusants de maniement du bâton que vous pouvez faire avec l'Extreme Dangler.
Échauffement progressif
Cet exercice devient progressivement plus difficile et constitue un excellent moyen d'échauffer vos mains. Réglez le Dangler de manière à ce que la première fente soit facile à traverser, la deuxième soit plus difficile et la troisième soit à peine plus grande que le palet.
Effectuez d'abord 10 touches devant le Dangler, puis 10 touches dans le premier emplacement, puis 10 dans le suivant et enfin 10 dans le dernier emplacement. Cet exercice continuera à vous mettre au défi à mesure que vous progresserez dans les différents emplacements.
Élargissez votre portée
Cet exercice vous aidera à étendre votre portée et votre contrôle avec la rondelle. Tenez-vous debout, les pieds au sol et les genoux pliés, le Dangler placé verticalement devant vous. Faites 10 passes à travers la première fente, puis tendez la main sans bouger vos pieds. Faites maintenant 10 passes sous la fente du milieu, puis tendez encore plus la main et faites 10 autres passes à travers la dernière fente, puis faites la même chose au retour.
Vous pouvez également déplacer rapidement la rondelle vers et loin de votre corps en effectuant simplement un passage dans chaque fente.
J'aime bouger, bouger, bouger
Avec cet exercice, nous travaillons à déplacer nos mains et nos pieds en même temps. Commencez avec la rondelle du côté de votre tir et passez le bâton une fois dans chaque fente du Dangler, faites-le en marchant vers l'avant et vers l'arrière. Déplacez-vous maintenant de manière à ce que le Dangler soit juste devant vous et faites le même exercice vers l'avant et vers l'arrière. Terminez avec le Dangler du côté de votre revers et répétez.
Cet exercice vous aide à apprendre à contrôler la rondelle autour de tout votre corps tout en bougeant.
Temps de traînée des orteils
Dans cet exercice, nous faisons glisser le Dangler avec les orteils comme nous le pouvons. Soyez créatif, vous pouvez faire un cercle autour du Dangler et terminer par un glissement avec les orteils. Vous pouvez essayer de faire glisser le Dangler dans son intégralité dans le sens de la longueur, puis d'accélérer autour de celui-ci, ou vous pouvez essayer de faire glisser le Dangler avec les orteils à travers chaque fente du Dangler.
Suspension HockeyShot Extreme
Conçu avec des pieds centraux mobiles, le HockeyShot Extreme Dangler vous donne la liberté de créer des exercices de contrôle de rondelle et de maniement du bâton plus personnalisés.
