Dans cette vidéo, nous allons vous donner 5 exercices de hockey différents avec la balle d'entraînement de hockey intelligente et la balle en bois de maniement du bâton suédois également.
Ces balles ont des caractéristiques différentes qui en font des outils d'entraînement de hockey uniques. La balle d'entraînement Smart Hockey a la même sensation qu'une vraie rondelle de hockey et glisse très bien sur n'importe quelle surface hors glace, tandis que la balle en bois Swedish Stickhandling est très légère et idéale pour entraîner vos mains rapides.
Exercice de maniement du bâton 1
Dans le premier exercice, nous avons deux rondelles alignées ensemble avec 2 pieds de distance entre elles. Cela oblige les joueurs à manier le bâton dans une petite zone ciblée, mais nous voulons leur apprendre à aller aussi vite que possible pour travailler sur la vitesse et la rapidité. La majeure partie du travail doit être effectuée avec la main supérieure pour faire rouler rapidement le bâton, car elle contrôle le bâton.
Exercice de maniement du bâton 2 (exercice en forme de 8)
Dans cet exercice, nous utilisons l'exercice en 8 pour nous concentrer sur le contrôle du ballon dans un mouvement latéral. Il est très important de prendre le ballon en coupe afin de maintenir le contrôle d'un côté à l'autre. Lorsque vous vous sentez à l'aise pour faire cela, vous pouvez manier le bâton entre les rondelles, ajouter également le glissement des orteils.
Exercice de maniement du bâton 3 (Figure 8 verticale)
Dans cet exercice, nous utilisons l'exercice en 8 pour nous concentrer sur le contrôle du ballon vers le haut et vers le bas, donc soit très près de votre corps, soit loin de votre corps. Il reste très important de garder le ballon en coupe tout au long du mouvement afin d'avoir un contrôle complet. Il est également important de rester aussi immobile que possible, afin de pouvoir effectuer les ajustements de main nécessaires pour garder le contrôle du ballon. Trop souvent, nous voyons des joueurs ne pas s'adapter et finir par perdre le ballon.
Exercice de maniement du bâton 4 (exercice en boîte)
Il existe plusieurs exercices que vous pouvez faire avec la formation en boîte. Le premier vous demande de manier le bâton autour de la boîte, tout en gardant le contrôle complet de la rondelle. Le deuxième consiste essentiellement à faire du style libre entre les rondelles, ce qui permet également d'exercer votre vitesse et votre temps de réaction. Vous pouvez également faire des traînées de pieds autour de toutes les rondelles, ce qui peut être difficile selon l'espace entre les rondelles.
Exercice de maniement du bâton 5 (champ mental)
En gros, cet exercice consiste à disposer un tas de rondelles éparpillées sur le sol, le but étant de les manier entre elles sans les toucher. Cet exercice est basé sur la vitesse et la régularité. Nous voulons apprendre aux joueurs à manier le bâton rapidement, mais aussi à en avoir le contrôle total.
Ballon d'entraînement de hockey intelligent
Le ballon d'entraînement SmartHockey est le seul appareil d'entraînement hors glace qui correspond au rebond, au poids, à la hauteur et à la glisse d'une vraie rondelle de hockey sur glace. C'est l'outil d'entraînement hors glace parfait car il permet aux joueurs de pratiquer leur maniement du bâton et leurs compétences de passe. Le ballon d'entraînement SmartHockey est utilisé par plus de 22 équipes de la LNH, car il est reconnu comme l'un des meilleurs produits sur le marché aujourd'hui !
Balle en bois pour le maniement du bâton suédois
Cette balle en bois dur de 2 pieds est un excellent outil qu'un joueur peut utiliser pour développer des mains souples et rapides. Considérez la balle de maniement de bâton suédoise comme le « sac de vitesse » de l'entraînement au maniement du bâton.
