Série de maniement du bâton - Traînée de pointes
Il s'agit de l'exercice n° 7 de la série HockeyShot sur le maniement du bâton. Apprenez et développez votre technique de traînée des orteils. La traînée des orteils est une compétence essentielle et efficace. Regardez la vidéo et suivez les techniques ci-dessous.
Pour l'exercice de traînée de la pointe, vous utiliserez la même position de hockey et de main que celle que vous avez utilisée dans l'exercice de base de maniement du bâton. Commencez cet exercice un peu hors du centre, avec une portée étendue sur votre coup droit. Faites rouler votre poignet supérieur de manière à ce que la pointe de la lame soit pointée vers le sol.
Assurez-vous de garder votre main inférieure détendue, en laissant le manche de votre bâton glisser vers le haut pendant que vous tirez la rondelle vers le côté de votre corps. Utilisez un mouvement en forme de « J » et faites rouler votre poignet supérieur pour pouvoir attraper la rondelle avec votre lame en position carrée sur le sol.
- Action de roulement flexible avec votre poignet supérieur
- Gardez votre main inférieure lâche sur la tige
- Utilisez un modèle de mouvement en forme de « J »
- Maintenez un mouvement contrôlé et fluide et sentez la rondelle au centre de votre lame
- Commencez lentement et progressez plus rapidement une fois que vous vous sentez à l'aise avec le maniement du bâton.
- Gardez la tête haute et utilisez votre vision périphérique pour voir le palet
