Série de maniement du bâton - Saut latéral (une jambe) avec Dangler

Il s'agit de l'exercice n° 27 de la série HockeyShot Stickhandling. Tirez le meilleur parti de votre HockeyShot Dangler avec cet exercice amusant et stimulant. Cet exercice vous aidera à travailler votre équilibre et votre maniement du bâton. Regardez la vidéo et suivez les techniques ci-dessous.

Alignez quelques sections de HockeyShot Extreme Dangler verticalement devant vous. Installez-vous à côté du Dangler sur une jambe et trouvez votre équilibre. Une fois que vous êtes prêt, sautez de l'autre côté, passez le Dangler avec votre bâton, atterrissez doucement sur votre jambe et reprenez votre équilibre, puis répétez.

Gardez vos muscles abdominaux engagés tout au long de l'exercice

• Sauts lents et contrôlés sur le Dangler pour démarrer et augmenter la vitesse et la longueur avec le temps
• Gardez la lame de votre bâton bien droite sur les carreaux du sol
• Coupez la rondelle de l'avant vers l'arrière en soulevant votre bâton au-dessus du Dangler et en faisant rouler vos poignets
• Maintenez un mouvement contrôlé et fluide et sentez le palet sur votre lame
• Commencez lentement et progressez plus rapidement une fois que vous vous sentez à l'aise avec le maniement du bâton.
• Ne pas taper sur la glace/le sol
• Gardez la tête haute et utilisez votre vision périphérique pour voir le palet