Série de maniement de bâton - 5 maniements de rondelles
Il s'agit de l'exercice n° 11 de la série HockeyShot sur le maniement du bâton. Créez de bonnes habitudes de maniement du bâton en travaillant sur cet exercice de base. Il s'agit d'un exercice que vous pouvez réaliser avec seulement quelques rondelles. Regardez la vidéo et suivez les techniques ci-dessous.
Pour cet exercice, vous utiliserez la même position de hockey et de main que vous avez utilisée dans l'exercice de base de maniement du bâton. Placez un bâton devant vous et utilisez une balle de maniement du bâton comme la balle de maniement du bâton suédois ou la balle de hockey intelligente. Faites rouler votre poignet, retournez la balle par-dessus le bâton et attrapez-la de l'autre côté.
Exécutez ces techniques en faisant rouler vos poignets et en saisissant la rondelle avec votre coup droit et votre revers. Étendez votre portée d'un côté à l'autre et d'avant en arrière en gardant vos bras détendus et votre main inférieure dans une prise lâche mais ferme sur le manche.
- Action de roulement flexible avec votre poignet supérieur pour saisir la rondelle
- Gardez vos bras détendus et votre main inférieure dans une prise lâche mais ferme
- Utiliser diverses compétences (telles que : le huit, le coup droit et le revers avec la pointe du pied)
- Maintenez un mouvement contrôlé et fluide et sentez la rondelle au centre de votre lame
- Commencez lentement et progressez plus rapidement une fois que vous vous sentez à l'aise avec le maniement du bâton.
- Gardez la tête haute et utilisez votre vision périphérique pour voir le palet
