J'ai été inspiré pour écrire cet article par une citation que j'ai trouvée chez une amie, Melinda Harrison, une ancienne nageuse olympique spécialisée dans l'aide aux athlètes dans la transition du monde du sport vers leur prochaine grande aventure.
« Si vous ne voyez pas la vague arriver, elle peut vous frapper et vous entraîner sous l'eau, vous laissant ballotté, la tête en bas, à bout de souffle et vous faisant ramasser du sable dans des zones dont vous ignoriez l'existence », a-t-elle écrit.
J'ai bien connu ce sentiment au cours de ma carrière sportive professionnelle. J'étais souvent ballotté. En fait, ces vagues étaient des angles morts qui ont fini par faire dérailler une carrière sportive professionnelle pourtant prometteuse. Je me suis retrouvé métaphoriquement à ramasser du sable dans des zones dont j'ignorais l'existence (beaucoup trop souvent), et je ne comprenais pas comment cela se produisait.
Quels sont les angles morts de votre jeu ? Ces vagues que vous ne voyez pas venir et qui vous laissent déstabilisé et en deçà de vos capacités.
C’est le moment idéal pour retrousser vos manches et réfléchir à ce qui s’est passé en 2016 et à ce que vous pourriez faire en 2017 pour en profiter davantage et faire des progrès positifs dans votre jeu. Comment s’est déroulée votre année de hockey ? Êtes-vous satisfait ? En voulez-vous plus ?
Dans un exercice de réflexion, je vous recommande vivement de considérer vos propres angles morts et ce qui pourrait inconsciemment vous empêcher d’avancer et de tirer le meilleur parti de votre jeu.
Les angles morts endommagent les performances
En travaillant tous les jours avec des artistes de renommée mondiale, je peux vous assurer que la compréhension des angles morts est importante dans la performance. Presque tous les artistes avec lesquels j'ai travaillé en ont, et je suppose que vous en avez aussi. Une partie de mon travail consiste à aider ces artistes de renommée mondiale à identifier leurs angles morts, en m'assurant qu'ils ont une vision claire de ce qui se cache sous leur conscience et qui pourrait donc les retenir.
Pour illustrer cette idée des angles morts, prenons comme exemple ma propre carrière sportive professionnelle (golf professionnel). Cela peut vous aider à commencer à réfléchir à vos propres angles morts et à faire tourner les roues. J'avais quelques tendances qui passaient constamment inaperçues et qui me maintenaient sur le tapis roulant au lieu de progresser sur un chemin de carrière stable et cohérent.
Quelques exemples :
- Je me suis trop concentré sur le jeu long au golf, je me suis obsédé sur ce sujet et je n'ai pas accordé plus d'efforts au jeu à 100 mètres et depuis le green. J'ai négligé de garder à l'esprit l'objectif du jeu (tirer le score le plus bas possible !).
- Je n'ai pas réussi à développer ma conscience de moi-même. J'avais une conscience limitée de la façon dont mes émotions me perturbaient et créaient une concentration floue, en particulier sous la pression du golf professionnel.
- Je ne comprends pas pleinement l’impact critique des attentes des autres sur ma performance au quotidien.
- Pas de voie claire à suivre. Je n’avais pas de vision bien définie ni d’étapes détaillées pour guider mes progrès et mon développement au quotidien.
Vous pouvez imaginer à quel point ces angles morts pourraient rendre difficile une progression durable dans ma carrière. Chacun des domaines ci-dessus nécessitait une attention particulière pour que je puisse avoir une meilleure chance d’atteindre de nouveaux niveaux.
Quels sont vos angles morts en matière de hockey?
Qu'est-ce qui vous retient et qui n'est peut-être pas conscient de vous ? Dans les prochains temps, je vous encourage à réfléchir à vos propres angles morts et à prendre en compte les commentaires d'autres personnes qui connaissent peut-être votre jeu. Il y a de fortes chances qu'une évaluation honnête de vos angles morts et des commentaires extérieurs vous éclairent sur les facteurs qui vous limitent.
Pour vous aider davantage, voici quelques points faibles courants du hockey que j'ai observés chez des joueurs avec qui je travaille à différents niveaux. L'un d'entre eux pourrait-il s'appliquer à vous ?
- Être constamment encadré et ne pas consacrer du temps à développer ses compétences : la formation individuelle et le développement des compétences sont la clé de l'excellence.
- Se concentrer trop sur l’aspect technique du jeu et négliger la composante créative.
- Permettre que de petites baisses de performance aient un impact considérable sur votre confiance .
- Ne pas avoir la discipline de travailler sur les faiblesses – travailler sur les forces, c'est bien, mais les faiblesses doivent être développées pour qu'elles ne vous limitent pas.
- L’effort à l’entraînement n’est pas comparable à l’effort dans les jeux – alors que l’effort à l’entraînement devrait être supérieur à celui dans les jeux.
- Vous avez du mal à faire passer votre jeu de la patinoire d’entraînement à la patinoire de match et vous ne comprenez pas pourquoi.
- Perdre la concentration à cause de petites erreurs et ne pas être capable de se remettre sur la bonne voie pour le reste du jeu.
- C'est soit parfait, soit rien : vous insistez sur la perfection et n'êtes jamais satisfait de vos performances.
- Vous n'appréciez pas le jeu autant que vous le devriez et ne savez pas pourquoi.
Ces idées devraient vous aider à démarrer votre propre évaluation. Qu’est-ce qui pourrait vous retenir sans que vous en soyez conscient ? Prenez le temps d’y réfléchir dans les prochains temps. La réflexion est une caractéristique importante chez les joueurs de haut niveau et une clé de l’amélioration. Identifier vos angles morts est une excellente première étape pour comprendre ce qui peut vous retenir dans votre jeu sur la glace.
