Conseils sur les croisements

Les croisements sont un élément très important du jeu d'un joueur de hockey. Sans de bonnes capacités de croisement, tourner rapidement devient très difficile.

Ce sont des manœuvres qui permettent aux joueurs d'accélérer dans les courbes, les virages et les cercles. N'oubliez pas d'être très patient lorsque vous apprenez les croisements, car ils constituent l'une des compétences de patinage les plus difficiles à maîtriser.

Technique appropriée

• Assurez-vous de plier vos genoux (la flexion idéale est de 90 degrés entre le tibia et la cuisse) et de rester bas.
• Lorsque vous vous penchez dans le virage, gardez vos épaules immobiles et au niveau de la glace (ne penchez pas le haut de votre corps dans le cercle).
• Seules les parties inférieures du corps sont alignées et pointent dans la direction du virage.
• En se penchant dans un virage, la jambe extérieure croise (devant) la jambe intérieure en gardant les patins aussi bas que possible sur la glace (à moins d'un pouce de la glace).
• Ramenez la jambe extérieure devant vous tout en restant en équilibre et près de la glace.
• Répétez le croisement jusqu’à ce que vous alliez dans la direction souhaitée.

Conseils (pour les croisements avant et arrière).

• Les hanches et les patins sont toujours orientés vers le sens de la marche.
• Les épaules restent aussi plates que possible.
• Gardez toujours la tête haute et les yeux pointés vers l’avant.
• Une bonne flexion du genou et de la cheville sont la clé d'un bon croisement.
• Les poussées sont vers l'extérieur / vers l'intérieur (pas vers l'avant / vers l'arrière).
• Le poids du corps est toujours au-dessus du patin extérieur.