Muscles utilisés pour le patinage - L'anatomie du patinage
Découvrez la science qui se cache derrière le jeu. Il existe différents groupes de muscles impliqués dans le patinage. Voir ci-dessous pour une analyse anatomique de la foulée de patinage.
Articulation de la cheville
Les muscles du mollet (soléaire et gastocnémien) et les muscles de la partie antérieure du tibia (tibialis anterior) se contractent de manière isométrique pendant la phase de poussée et la phase de glissement.
Articulation du genou
Le genou effectue l'action d'extension (poussée de la foulée de patinage) et de flexion (retour de la jambe en position de glissement). Les quadriceps sont constitués de quatre muscles : vastus intermedius, rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis.
Trois muscles constituent le groupe des muscles ischio-jambiers :
- biceps fermoris
- semitendinosus
- semimembranosus
Les mouvements du genou sont :
- Extension du genou - le groupe de muscles quadriceps sont les principaux muscles impliqués dans l'extension du genou.
- Flexion du genou - Le groupe de muscles des ischio-jambiers est responsable de la flexion du genou.
Articulation de la hanche
L'articulation de la hanche permet une large gamme de mouvements, offrant six mouvements importants. De nombreux muscles croisent la hanche sous différents angles. En patinage, les mouvements d'abduction, d'extension et de rotation externe sont les trois plus importants. Certains de ces muscles sont en interface avec l'articulation du genou.
Les six mouvements de l'articulation de la hanche sont :
- Rotation externe - les muscles de la rotation externe font tourner la jambe et la rotule vers l'extérieur.
- Rotation interne - les muscles de la rotation interne font tourner la jambe et la rotule vers l'intérieur.
- Enlèvement - Les muscles d'enlèvement éloignent la jambe de la ligne médiane du corps.
- Adduction - Le groupe des muscles d'adduction est constitué des muscles de l'aine qui déplacent les jambes vers la ligne médiane du corps.
- Extension - les muscles déplacent la cuisse vers l'arrière en s'opposant aux muscles de flexion.
- Flexion - les muscles déplacent la cuisse vers la poitrine en s'opposant aux muscles d'extension.
Tronc (noyau)
Les muscles abdominaux et extenseurs du dos sont les muscles de soutien qui aident à stabiliser la zone centrale. Ce sont les muscles qui relient le mouvement du bas du corps à celui du haut du corps en maintenant la stabilité de la hanche et du bas du dos.
Les mouvements du tronc sont :
- Flexion - les muscles du rectus de l'abdomen font pencher la poitrine et le ventre vers l'avant.
- Extension - les muscles érecteurs du dos soutiennent la colonne vertébrale lorsqu'elle fléchit vers l'avant.
- Rotation - les muscles abdominaux obliques externes et internes contrôlent la rotation du tronc.
