Le secret de l'équilibre, de la vitesse et de la puissance

Le deuxième article de notre série "Comment patiner" couvre un aspect très important du patinage. Nous l'avons abordé dans notre première vidéo, mais je voulais l'étoffer pour bien faire comprendre ce point.

Dans la première vidéo, nous avons parlé de l'importance de la flexion des genoux, et dans cette vidéo, nous parlons de l'importance de rester bas tout au long de votre foulée.

Si vous voulez plus de puissance, un meilleur équilibre et une foulée plus régulière, il est important de rester bas et de maintenir une bonne flexion des genoux. De nombreux joueurs commencent bas, mais finissent par se laisser aller. N'oubliez pas de toujours être prêt, vous devez être bas, cela aide pour la vitesse, l'équilibre, l'agilité et la puissance.

Plus de conseils de patinage pour une meilleure foulée

• Jusqu'où devez-vous plier les genoux ? Avec l'équipement en place et les genoux correctement pliés, vous ne devriez pas pouvoir voir les orteils de vos patins. N'oubliez pas de garder votre poids au-dessus de vos patins, comme dans la vidéo.
• Une bonne flexion des genoux est importante pour une foulée puissante, mais veillez à maintenir la flexion des genoux dans toutes les manœuvres (croisements, virages, accélération, arrêt).
• Il y a de fortes chances que vos jambes soient trop droites quand vous patinez. Si vous en avez l'occasion, enregistrez-vous en train de patiner pendant un quart de travail et regardez le spectacle plus tard.
• N'oubliez pas d'obtenir une extension complète à chaque foulée et de récupérer rapidement.