Améliorez votre revers à la maison

Améliore

Avant d'en venir aux conseils, je voudrais vous poser une question : combien de tirs faites-vous dans un jeu ? 2-5 peut-être, parfois aucun. Combien de tirs faites-vous à l'entraînement ? 10-20 peut-être plus ou moins selon les exercices que vous faites. Nous pouvons estimer que vous ferez environ 25 coups par semaine. Ce n'est pas beaucoup, et pourtant certains enfants ne comprennent pas pourquoi le tir ne s'améliore pas.

Si vous deviez faire 200 tirs à la maison en une journée (une heure le matin et une heure le soir), vous vivriez essentiellement la même expérience que DEUX MOIS d'entraînement et de jeu. C'est pourquoi il est important de pratiquer votre tir, en particulier le revers, le tir le plus négligé du hockey. Venons-en à ces conseils !

Commencer petit

La première chose sur laquelle nous allons nous concentrer est de faire décoller le palet. Placez-vous avec votre bâton devant vous, et l'arrière de votre lame face au filet. Alignez le palet avec votre pied avant, et placez la lame du bâton derrière le palet (en position "prêt à tirer") avec la lame ouverte comme un coin. Nous trichons ici, mais cela vous aide à comprendre comment soulever le palet sur votre revers

Maintenant, il suffit de pousser vers le bas avec la main supérieure et de tirer vers le haut avec la main inférieure, c'est similaire au mouvement que vous faites avec une pelle lorsque vous jetez de la terre (ou de la neige). Si cela est fait correctement, cela devrait envoyer le palet en haut et vers le filet. (voir la vidéo de ma démonstration)

L'astuce consiste maintenant à obtenir un peu de puissance sur ce tir.

Ajouter de la puissance au revers

Maintenant, nous devons ajouter un peu de puissance au tir, ce qui nécessite que nous tirions d'abord le palet en arrière. Commencez par le palet devant vous et tirez-le vers l'arrière, il doit être aligné avec votre pied arrière (tirez-le un peu plus loin vers l'arrière si vous vous sentez à l'aise). Une fois que vous avez le palet sur votre pied avant, vous effectuez le mouvement que nous avons pratiqué précédemment, vous poussez vers le bas avec votre main supérieure et vous tirez vers le haut avec votre main inférieure.

Conseils supplémentaires pour affiner votre technique

Coupez le palet tout en ajoutant de la puissance pour que le palet reste sur le talon de la lame. Vous voulez que le palet reste sur le talon parce que s'il roule au milieu de la lame, il glissera jusqu'à la pointe, et vous n'obtiendrez pas beaucoup de puissance
Restez dans la position de hockey pendant le tir et utilisez vos jambes pour transférer votre poids dans le tir, cela vous aidera à ajouter de la puissance
Tout en déplaçant le palet vers le filet (juste avant de le relâcher), vous devrez faire rouler votre main supérieure pour ouvrir la lame (montré dans la vidéo)
A la fin du tir, mettez toute la puissance dont vous disposez dans le mouvement final (pousser vers le bas et tirer vers le haut) ; cet élan supplémentaire ajoutera beaucoup de puissance à votre tir.

Merci d'avoir lu la vidéo. Dans la vidéo, j'utilisais le bloc de tir de taille professionnelle, le bloc de tir à enroulement et le filet de hockey ez-goal.

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