Exercice d'agilité simple pour le gardien de but pour la vitesse post-poste

Le poste de gardien de but est fascinant, n'est-ce pas ? Tant de mouvements dynamiques se produisent dans un espace aussi restreint, avec très peu de marge d'erreur. Aujourd'hui, je veux partager un exercice d'agilité latérale très simple, mais super efficace, pour les gardiens de but.

Pensez-y de cette façon, vous suivez le jeu pendant que le palet est déplacé du long des bandes, au centre de la glace et vers l'aile éloignée. En tant que gardien de but, vous allez mélanger, mélanger, mélanger pour rester en phase avec le jeu.

Ensuite, le palet est rapidement passé à côté du tireur, prêt pour une mise en jeu en une seule fois sur le point opposé. Ce n'est pas le moment de mélanger, il faut passer d'un point à l'autre sans hésitation. Il est tout aussi important d'arriver dans une position équilibrée et prête.

Voici quelques vidéos utiles pour vous aider à développer vos compétences de gardien de but.

Une pratique de qualité est synonyme de performance de qualité.