Passer au contenuPour les vrais amateurs de hockey, rien ne serait plus satisfaisant par une chaude journée d'été que d'entrer dans une patinoire glacée et de faire des exercices de patinage pendant quelques heures. À moins qu'ils ne découvrent les cadres des patins à roulettes MarsBlade.
Imaginez - le glissement en douceur d'une surface de glace gelée, avec la chaleur d'une journée de printemps ou d'été. Vous pourriez simplement patiner sur la plage ou dans le parc. Vous pourriez aussi améliorer votre technique de patinage et vous préparer pour la prochaine saison de hockey. Vous pouvez aussi faire des cercles de patinage autour des concurrents lors du prochain tournoi de hockey à roulettes.
La MarsBlade peut sembler assez normale à un œil non averti, pensez à la douceur d'un cheval à bascule sur un sol. La "technologie du mouvement de flux", propre à la MarsBlade, permet de rouler plus doucement. Elle est aussi proche que possible de l'expérience du patinage sur glace, sans la glace. Ou des patins à glace.
Première étape, commander les MarsBlades, attendre qu'elles soient expédiées et les installer. Ou... utilisez vos rollers habituels, vous n'aurez tout simplement pas la "sensation de patin à glace" que simule Marsblade.
Si vous n'avez pas éteint votre ordinateur et que vous n'êtes pas allé au parc, voici une série d'exercices de patinage sur la terre ferme que vous pouvez essayer pour améliorer vos compétences en patinage.
Exercice n° 1 - Chaînes à deux pattes
J'ai inventé ce nom moi-même, mais si vous vous imaginez sur une surface plane, glissant vers l'avant, tout en poussant rythmiquement vers l'extérieur, puis en tirant vers l'intérieur avec les entrailles de vos nouvelles et brillantes MarsBlades. Vous avez probablement déjà fait cette manœuvre vous-même sur la glace, en faisant une chaîne de O sur la glace.
Commencez par une position de hockey, poussez sur vos lames, puis rentrez-les. Si vous avez fait vos exercices de camion Van Damme, cet exercice peut être un peu douloureux les premières fois. Votre poids doit être réparti sur vos patins.
Exercice n° 2 - Tours de slalom
C'est un autre exercice à deux pattes. Si vous êtes un skieur et que vous aimez les bosses, ou si vous avez vu la compétition de Super-G aux Jeux olympiques, vous apprendrez rapidement cet exercice. Une fois que vous aurez pris de l'élan, faites des virages rapides à gauche et à droite, en alternant entre des virages de carving à l'intérieur, puis à l'extérieur de vos lames.
C'est une bonne idée de tenir une crosse de hockey pour garder l'équilibre, de pointer la crosse et de faire pivoter votre poids, à l'opposé de l'endroit où vos pieds sont pointés dans votre tour. Vos jambes et votre corps doivent toujours pointer dans des directions différentes et maintenir votre puissance et votre vitesse.
Exercice n° 3 - Shuffle Strides
C'est le dernier de nos foreuses à deux jambes MarsBlades. Commencez en roulant, avec les jambes écartées d'un peu plus de la largeur des épaules. Penchez-vous légèrement, dans une position de hockey, mais encore plus large. Imaginez que vous vous apprêtez à feinter un défenseur et à le tromper pour qu'il se dirige vers le but.
Au lieu de faire de longues enjambées avec vos jambes, commencez à vous tourner vers l'intérieur, puis vers l'extérieur avec vos chevilles, pour faire des virages peu profonds, en alternant et en déplaçant votre poids sur vos pieds. Gardez une ligne droite, mais imaginez que vous peignez des rayures Charlie Brown avec les bords intérieurs de vos patins.
Exercice n° 4 - Le slalom à une jambe tourne
Si vous avez apprécié l'exercice à deux, imaginez que vous faites la même chose, mais en levant votre jambe intérieure pour chaque tour. Vous ferez des virages plus longs, en balayant dans chaque sens, ce qui vous donnera plus d'agilité et de force pour sculpter dans la direction de l'intérieur de votre lame extérieure. C'est logique, n'est-ce pas ?
Exercice 5 - Cercles de rebondissement à une jambe
Pour cet exercice, vous pourriez porter des écouteurs, en partie pour le rythme, et juste au cas où quelqu'un rirait. Vous aurez besoin d'un large chemin pour cet exercice, et assurez-vous de ne pas écraser les boy-scouts qui escortent les petites vieilles dames de l'autre côté de la rue.
Cet exercice ressemble beaucoup à l'exercice quatre, mais au lieu de faire des quarts de tour dans les deux sens, vous allez faire des cercles complets autour et dans le cercle suivant. Vous serez sur une jambe, n'oubliez pas que, lorsque vous aurez terminé votre cercle, vous voudrez laisser tomber votre poids, puis remonter, à nouveau. De façon répétée.
Voici quelques-unes des chansons que vous voudrez peut-être écouter pendant cet exercice :
- Le film "Perdez-vous" d'Eminem
- Kris Kross "Sauter
- Raffi's "Bumpin' Up and Down in my Little Red Wagon" (en anglais)
Ce serait un peu étrange si vous aviez toutes ces chansons sur votre iPod, mais si c'est le cas, vous apprécierez cet exercice.
Exercice n° 6 - Saut et glissement sur une jambe
Pour cet exercice, vous ferez des allers-retours comme pour l'exercice 4, mais en alternant les virages, vous sauterez dans le prochain.
Ce virage vous aidera à prendre confiance en vous, à vous remettre sur pied lorsque des personnes vous plongent dessus, essayant de vous faire déchausser.
Si vous effectuez un cycle de ces exercices et que vous n'êtes pas vraiment enthousiasmé par vos nouvelles MarsBlades, vous ne le faites probablement pas correctement. Ou alors, vous avez juste besoin d'un nouveau mix de musique.
Pratiquez souvent ces exercices de virage, profitez de la glisse douce et glacée de vos MarsBlades et voyez combien vos capacités de patinage se sont améliorées la saison prochaine !
