Pour les joueurs de hockey novices et même expérimentés, la capacité à maintenir la vitesse dans les virages et à changer de direction sans ralentir est une compétence difficile à maîtriser.
De nombreux joueurs se sentent mis au défi en exécutant le virage ou le changement de direction ; ils ont l'impression qu'ils vont tomber dans la direction où ils tournent.
"Eh bien, pourquoi ont-ils l'impression qu'ils vont tomber ?" dit le joueur de hockey, qui lit actuellement sur son ordinateur un blog intéressant sur les compétences en matière de hockey. La réponse à cette question est que lorsque vous patinez dur et que vous tournez, vous vous penchez souvent dans la direction où vous tournez, pour exécuter un virage rapide dans un espace restreint. Si vous prenez une ornière dans la glace ou si vous prenez un coup sur le côté, vous risquez de vous allonger sur la glace.
Si vous imaginez un patineur rapide, disons Scott Niedermeyer, vous le verrez s'appuyer sur ses patins, de sorte que le bord extérieur de leur lame intérieure est orienté dans la direction où il tourne. Scott a probablement aussi un grand sens de l'équilibre, mais nous ne sommes pas tous doués pour cela. Il pourrait se pencher avec son épaule intérieure ou compenser, comme nous le verrons plus loin.
Voici quelques exemples de ce type de virage rapide et serré ou de changement de direction :
- Se précipiter vers la fin d'un adversaire et tirer le palet - vous ne voulez pas être appelé hors-jeu
- Votre équipe vole le palet et vous voulez être là pour vos coéquipiers, peut-être pour marquer un but
- Le jeu vient de se terminer, vous avez gagné, et vous avez entendu dire qu'ils distribuent des hamburgers au snack-bar. Un match de hockey provoque une faim folle !
Pour éviter de tomber, la meilleure technique à pratiquer peut vous faire sentir un peu comme un boomerang. Essayez de maintenir votre vitesse :
- Déplacer le poids du haut du corps en s'éloignant du virage avec une inclinaison de la colonne vertébrale par rapport à l'endroit où vous vous tournez.
- Gardez le bas de votre corps pointé dans le virage, avec une bonne entaille dans la surface de la glace pour vous ramener. Cela augmentera votre base de soutien pendant le virage, car votre poids sera centré sur vos patins.
- Essayez de maintenir votre équilibre en gardant vos épaules aussi droites que possible. Vous pouvez utiliser votre bâton pour vous maintenir en place, et vous ferez des mouvements sympas.
Voilà, c'est fait. Les virages serrés et les changements de direction rapides à grande vitesse nécessitent des épaules de niveau, un haut du corps incliné à l'opposé du virage, un bas du corps incliné dans le virage, un poids facilement réparti sur vos patins et beaucoup de pratique du huit autour de certains pylônes. Regardez la vidéo de Matt sur WinnPro Hockey à plusieurs reprises pour obtenir des visuels de qualité sur des virages rapides et serrés et des changements de direction comme le font les pros.
